“支撐腿用力踩住吊床，髖部頂住兩側(cè)吊床，雙手要用力握住吊床，另一條腿從吊床后側(cè)繞到前側(cè)，腳掌踩住支撐腿大腿內(nèi)側(cè)，雙肩下沉頭部向上延展，像一棵樹一樣堅挺扎根在大地上……”
在“三八”國際勞動婦女節(jié)來臨之際，為豐富分公司女職工的業(yè)余文化生活，釋放工作壓力，進(jìn)一步提高女職工的身心健康水平，3月3日，七分公司工會在歐力游泳健身開展以“‘瑜’你同行、‘伽’倍快樂”為主題慶?！叭恕眹H勞動婦女節(jié)活動，分公司全體女職工參加。
下午2點，女職工們早早地聚集在“瑜伽館”，開始了一段全新的體驗。瑜伽雖然可能沒有像長跑或游泳運動那樣劇烈的運動量，但它是一種對身體塑形、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)及改善情緒都很有益的全面運動方式?；顒蝇F(xiàn)場，綜合辦公室副主任喬向穎作為專業(yè)級別的教練，毛遂自薦，免費為大家上課，希望通過本次活動喚起大家對瑜伽的熱愛，以及對身體健康的關(guān)注。首先她帶領(lǐng)大家先進(jìn)行了熱身運動，隨后進(jìn)行了拉伸訓(xùn)練，包括腰腹拉伸訓(xùn)練、胸背拉伸訓(xùn)練、臀腿拉伸訓(xùn)練，最后還講解了各項拉伸訓(xùn)練注意事項。隨后，她為大家一一解說瑜伽體式，同時進(jìn)行了示范。伴隨著不同的體式，大家臉上的表情也瞬息萬變，尤其是在“空中樹式”中，她一遍遍地強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)，不斷糾正大家的動作。在經(jīng)過喬向穎耐心細(xì)致地指導(dǎo)、糾正，以及一陣陣“酸爽”后，大家的筋骨慢慢得到舒展，久坐造成的肩頸疼痛、腰肌勞損等癥狀也得以緩解。一節(jié)課下來，大家體驗到了肢體延展帶來的身心愉悅，感受到了歡樂、充實、有意義的運動時光。
歡樂的時間似乎總是過得快一些，半天的瑜伽課轉(zhuǎn)眼即逝。瑜伽課結(jié)束后，大家紛紛稱贊道：“這次瑜伽活動，讓我們從日常繁忙的生活工作中脫離出來，感受運動的快樂、釋放生活和工作的壓力，同時還能夠陶冶情操、保持活力、靜心養(yǎng)性，收獲健康與快樂，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到生活、工作中，繼續(xù)為分公司高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)她的力量?！?/p>
最后，分公司工會還為女職工們準(zhǔn)備了精美康乃馨花束及不同口味的小蛋糕。一束芬芳的鮮花，一塊美味的蛋糕，是對大家辛勤付出的肯定，更承載著分公司工會深深的祝福，大家臉上都露出滿意的笑容。
本次活動，不僅讓女職工們學(xué)習(xí)到了放松、舒緩身心的方式，還激發(fā)了工作和生活的熱情，同時豐富了廣大女職工的精神、物質(zhì)文化生活，受到了大家的一致好評。（七分公司）
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